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functional aging 180x120Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl und Haltung. Indem die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein. Abschließend erholen wir Körper und Geist mit Entspannungsübungen für mehr Achtsamkeit. Functional Aging stellt somit eine optimale Trainingsform vor allem auch für ältere Menschen dar.
 


Mittwochs ab 13.09.2017 / 18 Einheiten
09:00 - 10:00 Uhr
Kurs: 756-SR

Kurskosten: 63,- € Mitglieder / 81,- € Nichtmitglieder
Kursleiterin: Simone Späth, Dipl.-Aerobic-Trainerin, Wirbelsäulen-/Rückenschultrainerin

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