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Hatha Yoga I

Beginn:
14. Sep 2017
Ende:
keine Angabe
zuletzt aktualisiert:
8. Aug 2017
Kurs-Nr.:
785-SR
Treffer:
83
Favorit:
0 Favorit
Preis:
81,00 EUR pro Platz
Ort:
Spiegelraum, TSG-Sportzentrum
Gruppe:
keine Angabe
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Level:
Fortgeschrittene
Trainer:

Beschreibung

Hatha Yoga I

 

Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit, der alten Sprache Indiens und bedeutet „anschirren“ oder „anspannen“. Yoga ist Einssein mit dem Selbst. Gemeinsam werden wir langsam unsere Kraft, Ausdauer und Gelenkigkeit verbessern. Was erwartet Sie in unserem Yoga Kurs?

Yoga Ist eine Philosophie, eine Lehre die aus Indien stammt u. mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen u. Meditation.
Das Wort Yoga komm aus dem Sanskrit, der alten Sprache Indiens und bedeutet „ anschirren“ oder „anspannen“. Yoga ist Einssein mit dem Selbst.
Das Konzept des Yoga als Entspannungstechnik u. als Training für den Bewegungsapparat, für Koordination u. Gleichgewicht ist wissenschaftlich plausibel. (lt. Stiftung Warentest im Jahr 2005 zum gesundheitlichen Stellenwert des Yoga).

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit.
Dass Yoga günstige Auswirkung auf die Gesundheit hat, ist heute wissenschaftlich, medizinisch anerkannt und zwar seine positive Auswirkung auf den Körper und auf die Psyche. Insbesondere zeigt Yoga eine Besserung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei Rückenschmerzen, bei Nervosität u. chronischen Kopfschmerzen.
Yoga bringt eine beruhigende u. ausgleichende Wirkung mit sich, es dient dem Stressabbau. Besonders die Atemübungen u. die Yoga-Meditation sind hier nennenswert.
Die Asanas trainieren die Muskelkraft und –ausdauer und die Durchblutung der inneren Organe wird gefördert.

Yoga bedeutet mehr Kraft, Ausdauer und Gelenkigkeit.

Donnerstags ab 14.09.17 / 18 Einheiten

19:00 - 20:00 Uhr
Kurs 785-SR

Kurskosten: 63,- € TSG-Mitglieder, 81,- € Nichtmitglieder
Kursleiterin: Martina Fischer (Yogalehrerin, Aerobic-Trainerin, Wirbelsäulenfachtrainerin)

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