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functional aging 180x120Functional Aging - Rückenfit ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl und Haltung. Indem die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein. Abschließend erholen wir Körper und Geist mit Entspannungsübungen für mehr Achtsamkeit. Functional Aging stellt somit eine optimale Trainingsform vor allem auch für ältere Menschen dar.
 

Kurs 756         FUNCTIONAL AGING 
Zeit                  mittwochs, 09:00 - 10:00 Uhr

Beginn             24.02.2021
Umfang            18 Einheiten
Kosten             63,- Euro TSG-Mitglieder, 90,- Euro Nichtmitglieder
Leitung            Simone Späth, Reha-Sport B-Lizenz, Wirbelsäulen-/Rückenschultrainerin
Ort:                  Spiegelraum, Sportzentrum  
 
Der Kurs findet vorerst als Online-Kurs statt und wechselt sobald es die Corona-Verordnungen zulassen in den Präsenzmodus. Ein Einstieg ist jederzeit wenn freie Plätze verfügbar sind noch möglich, Kosten werden anteilig berechnet. 

Zur Anmeldung

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