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Rücken Fit FotoliaRÜCKEN FIT

Mit gezielten Dehn-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen trainieren wir die gesamte Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Ebenso spielt die Mobilisation und Koordination in diesem Kurs eine große Rolle. Mit fetziger Musik kann auch ein Wirbelsäulentraining Spaß machen!

Bei akuten Rückenschmerzen empfehlen wir im Vorfeld einen Arzt zu kontaktieren.

Kurs 774         RÜCKEN FIT
Zeit                  mittwochs, 20:00-21:00 Uhr
Beginn             22.09.2021
Umfang            17 Einheiten
Kosten             60,- Euro TSG-Mitglieder, 85,- Euro Nichtmitglieder
Leitung            Martina Fischer (Wirbelsäulenfachtrainerin u. Rückenschulleiterin)
Ort:                  Spiegelraum, Sportzentrum  

Kurs ist ausgebucht, eine Anmeldung ist derzeit nur über Warteliste möglich. 
Bitte setzen Sie sich mit der Geschäftsstelle in Verbindung.
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