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Rücken Fit FotoliaMit gezielten Dehn-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen trainieren wir die gesamte Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Ebenso spielt die Mobilisation und Koordination in diesem Kurs eine große Rolle. Mit fetziger Musik kann auch ein Wirbelsäulentraining Spaß machen!

Bei akuten Rückenschmerzen empfehlen wir im Vorfeld einen Arzt zu kontaktieren.

Kurs 774         RÜCKEN FIT
Zeit                  mittwochs, 20:00-21:00 Uhr
Beginn             24.02.2021
Umfang            18 Einheiten
Kosten             63,- Euro TSG-Mitglieder, 90,- Euro Nichtmitglieder
Leitung            Martina Fischer (Wirbelsäulenfachtrainerin u. Rückenschulleiterin)
Ort:                  Spiegelraum, Sportzentrum  

Der Kurs findet vorerst nicht statt und beginnt erst sobald es die Corona-Verordnungen wieder zulassen.
Ein Einstieg ist jederzeit wenn freie Plätze verfügbar sind möglich, Kosten werden anteilig berechnet. 

Zur Anmeldung

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