Das Wort Yoga komm aus dem Sanskrit, der alten Sprache Indiens und bedeutet „anschirren“ oder „anspannen“. Yoga ist Einssein mit dem Selbst. Gemeinsam werden wir langsam unsere Kraft, Ausdauer und Gelenkigkeit verbessern.
Tai Chi Chuan ist jahrhundertealtes chinesisches meditatives Bewegungssystem mit gesundheitsfördernden Aspekt, das seinen Ursprung in der Kampfkunst hat. Wir üben Tai Chi Chuan als Entspannungstraining aus, bei dem es in erster Linie auf Weichheit und Geschmeidigkeit ankommt. 
Der ideale Auftakt in eine neue Woche. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ausdauertraining und Kräftigungsübungen auf schwungvolle Musik, so dass Ihr Herz-Kreislaufsystem auf Touren kommt. Es werden verschiedene Geräte zum Einsatz kommen wie z.B. Steps, Tubes, Redondo Bälle oder Heavy Hands. Ideal auch für Einsteiger!
Durch das Dehnen verkürzter Muskulatur und die Kräftigung abgeschwächter Muskeln, soll das muskuläre Gleichgewicht erhalten oder verbessert werden.