Der ideale Auftakt in eine neue Woche. Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Ausdauertraining und Kräftigungsübungen auf schwungvolle Musik, so dass das Herz-Kreislaufsystem auf Touren kommt. Mit individuell zusammengestellten Kursinhalten, dem Einsatz von Kleingeräten und deinem eigenen Körpergewicht trainierst du alle wichtigen Muskeln in Bauch, Beine, Po, Rücken, Armen, Schultern und Brust. Durch die funktionellen Übungen werden Muskelketten aktiviert, die Kraftausdauer gesteigert und der Stoffwechsel angeregt, die Fettverbrennung wird gefördert und der Körper gestrafft. Ideal auch für Einsteiger!
Kurs 780 FIT MIX Zeit montags, 9:00-10:00 Uhr
Umfang 18 Einheiten Kosten 63,- Euro TSG-Mitglieder, 90,- Euro Nichtmitglieder Leitung Romy Bachmann (Sport- und Bewegungstherapeutin)
Ort: Spiegelraum, Sportzentrum
Achtung! Eine Teilnahme an allen Kursen ist nur unter Einhaltung der aktuell geltenden Corona-Vorschriften möglich!
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