STRONG NATION® ist ein revolutionäres, hochintensives Workout, das Dich an Deine Grenzen bringt. Die Musik ist eigens für die Workouts komponiert. Somit handelt es sich um ein hoch-intensives Workout zu Musik, die jede/n zu Höchstleistungen antreibt. Damit schafft man auch die letzte Wiederholung – und noch ein zusätzliche obendrauf. In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.
Die Teilnehmer benötigen dabei etwas zu Trinken, ein Handtuch und je nach persönlicher Vorliebe eine Matte.
Kurs 712 STRONG NATION® Zeit dienstags, 17:45-18:45 Uhr Kosten: 63,-€ Mitglieder / 117,-€ Nichtmitglieder Umfang: 18 Einheiten Leitung: Jennifer Stähle Ort: Spiegelraum, Sportzentrum
