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Hatha Yoga I |
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Power Fitness II |
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Kursinformationen
Gemeinsam steil nach oben - Eltern-Kind-Kletterkurs
Zusätzlich zu unserem Eltern-Kind-Kletter-Kurs ab 5 Jahren bieten wir ab dem neuen Schuljahr auch einen Eltern-Kind-Kletterkurs für Kinder mit psychomotorischen Einschränkungen an.
Zusätzlich zu unserem Eltern-Kind-Kletter-Kurs ab 5 Jahren bieten wir ab dem neuen Schuljahr auch einen Eltern-Kind-Kletterkurs für Kinder mit psychomotorischen Einschränkungen an.
Weiterlesen: NEU! Eltern-Kind-Kletterkurs Flitzplatz / Inklusion
Hot Iron® ist ein effektives und mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel zu fetziger Musik und viel guter Laune. Du willst deine Muskeln auf Vordermann bringen und die Welt von Gewichten und Hanteln betreten? Dann ist der Kurs Hot Iron® genau das Richtige für dich! Einsteiger werden durch ein smartes, kombiniertes Techniktraining herangeführt, während sich Fortgeschrittene durch entsprechende Gewichtswahl komplett ausbelasten können. Hot Iron® ist ein Ganzkörpertraining mit Übungen für Muskelaufbau und Körperstraffung, das es in sich hat!
Du willst deinen ganzen Körper trainieren und gleichzeitig straffen? Dann bist du bei Bodystyling genau richtig. Mit individuell zusammengestellten Kursinhalten, dem Einsatz von Kleingeräten und deinem eigenen Körpergewicht trainierst du alle wichtigen Muskeln in Bauch, Beine, Po, Rücken, Armen, Schultern und Brust.
Back to Nature – Functional TrainingWir bringen den Trend nach draußen!
Tolles Training, frische Luft, Spaß im Team, an eigene Grenzen gehen - genau dein Ding?
Mit Spiel und Spaß mit und ohne Vorkenntnisse zum Klettern gelangen. Wer Spaß an der Bewegung hat, keine Höhenangst aufweist und mit anderen Mädels und Jungs hoch hinaus möchte, ist hier richtig.
Gemeinsam steil nach oben - Eltern-Kind-Kletterkurs
"Klein und Groß gemeinsam am Seil - Erfolg und Freude mit den Kindern teilen." Unser Eltern-Kind-Kletterkurs bietet die Möglichkeit, unter qualifizierter Anleitung das Klettern kennen zu lernen. Eltern und Kindern werden zusammen ihre ersten Klettertouren an der Kunstwand meistern. Sie lernen gemeinsam mit ihrem Kind den Umgang mit Klettergurt, Karabiner und Seil.
Rehabilitationssport, kurz Reha-Sport, ist ein Bewegungstraining in der Gruppe und bietet die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern, den Verlauf von Krankheiten positiv zu beeinflussen und damit besser am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Die RehaSportKurse werden von speziell ausgebildeten Übungsleiter/innen angeleitet.
Unser Tipp für alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit in allen Bereichen verbessern wollen und eine Herausforderung suchen. Wir kombinieren abwechslungsreiches Ausdauertraining mit funktionellem Stabilsations- und Krafttraining auf mitreißende Musik und setzen hierbei immer wieder neue Schwerpunkte.
Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl und Haltung. Indem die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein. Abschließend erholen wir Körper und Geist mit Entspannungsübungen für mehr Achtsamkeit. Functional Aging stellt somit eine optimale Trainingsform vor allem auch für ältere Menschen dar.
Kraft- und Fitnesstraining für Männer – ein Allround-Programm, das Männer begeistern soll, etwas für ihre Fitness zu tun. Power Men ist eine sinnvolle Ergänzung/ Alternative zu den speziellen Sportarten und hat eine ganzheitliche Fitness zum Ziel. Wir kombinieren z.B. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder der Langhantel, HIIT (High Intensity Interval Training) oder auch Zirkeltraining.
Power Fitness ist ein ein abwechslungsreiches Fitnesstraining zu mitreißender Musik. Wir kombinieren Ausdauertraining mit funktionellem Stabilisations- und Krafttraining und setzen hierbei immer wieder neue Schwerpunkte. Hierbei kommen auch Steps oder diverse Kleingeräte, wie Tubes, Bälle, Gewichte etc. zum Einsatz.
Durch das Dehnen verkürzter und die Kräftigung abgeschwächter Muskulatur soll das muskuläre Gleichgewicht erhalten oder verbessert werden.Power Fitness ist ein ein abwechslungsreiches Fitnesstraining zu mitreißender Musik. Wir kombinieren Ausdauertraining mit funktionellem Stabilisations- und Krafttraining und setzen hierbei immer wieder neue Schwerpunkte. Hierbei kommen auch Steps oder diverse Kleingeräte, wie Tubes, Bälle, Gewichte etc. zum Einsatz. 
Mit gezielten Dehn-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen trainieren Sie Ihre gesamte rückenrelevante Muskulatur. Auch spielt die Mobilisation und Koordination in diesem Kurs eine große Rolle.
Auf ein kurzes, aber intensives Warm-Up ohne komplizierte Schrittkombinationen folgt eine gezielte und intensive Kräftigung und Stabilisation des ganzen Körpers. Muskuläre Schwächen werden abgebaut und die Körpersilhoutte dabei geformt und gestrafft.
Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit, der alten Sprache Indiens und bedeutet „anschirren“ oder „anspannen“. Yoga ist Einssein mit dem Selbst. Gemeinsam werden wir langsam unsere Kraft, Ausdauer und Gelenkigkeit verbessern.
Dieses Training ist ein gezieltes Übungsprogramm für Frauen und Männer mit Herzerkrankungen. Speziell ausgebildete Übungsleiterinnen führen Sie unter ärztlicher Aufsicht wieder zu besserer Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Eine Teilnahme ist nur nach ärztlicher Verordnung möglich!